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[평가FREE]펄스널 트레이닝(체형교정, 다이어트, 통증완화)
2019-08-24, 19:55:14   Steven oh 추천수 : 236  |  조회수 : 25013
IP : 66.XXXX.125.33
 플러스 광고
의견목록    [의견수 : 8]
Rockstar
2019.09.07, 21:57:27
강력추천합니다!!
지인추천을 통해 여름동안 한 5주간 트레이너님과 매주 2-3회씩 꾸준히 운동을 했는데, 평소 일자목으로 두통 및 수면문제가 말끔하게 해결되었습니다. 또 내 골반 및 자세가 많이 틀어져 있는걸 알게되서, 주로 호흡과 발란스운동을 통해 기초체력을 다지면서 지루하지않고 재미나게 운동해서 스트레스 까지 해소되는 1석2조의 효과를 얻었어요~ 나한테 할수있는 작은 투자가 정말 만족스러운 결과로 이어져서 좋음! 감사해요~ 짝짝짝
IP : 66.xxx.18.250
Ys kim
2019.08.27, 20:56:12
2달동안 보스턴에 지내게 되어 2달동안 매주 2번을 진행하다 3번으로 선생님과 운동을 진행했습니다. 운동을 시작하기 전에 저는 몇분 뛰면 금방 지쳐 쓰러지는 약골 체력이었습니다. 그렇기에 기초 체력을 늘리는 것과 근육도 기르는 방향으로 운동을 진행했습니다. 첫 시간에 선생님음 저의 자세와 체력을 확인하시고 저에게 맞는 운동을 진행하기로 했습니다. 먼저 호흡법을 가르쳐주셔 근육을 사용할 줄 모르는 저에게 복부 근육을 중점으로 코어 근육을 사용할줄 알게 만들어주셨습니다. 복부 근육이 잡히니 푸쉬업과 다른 모든 운동도 더욱 효과적으로 운동을 할 수 있었습니다. 또한 1대1 코치로 1시간 동안 집중하셔서 올바른 자세로 운동을 하게끔 가르쳐주셨습니다. 그리고 저의 문제점도 알아보시고 고쳐주셨습니다. 예를 들어, 저는 평소 오른쪽 팔을 많이 사용하여 오른쪽이 왼쪽보다 올라간 상태였습니다. 그렇기에 왼쪽 어깨를 더 힘을 사용할 수 있게 도와주셔서 삐뚤어진 어깨를 고쳐주는데 많이 도와주셨습니다. 유산소 운동도 중간 중간에 섞어가며 운동이 지겹지 않게 해주신 점이 정말 맘에 들었습니다. 2달 동안 변화도 많이 느끼고 정말 감사했습니다! 만약 보스턴에 돌아온다면 다시 선생님이랑 운동하고 싶습니다 ㅎㅎ
IP : 24.xxx.157.125
지안맘
2019.08.05, 11:11:22
갱년기가 시작되어 운동능력과 인지능력이 현저히 감소하는 것을 느끼고 시작했는데 효과를 많이 느껴요. 운동하기가 부담스럽다고 생각했었는데 매번 세션 운동하고 성취감을 느끼고 운동의 필요성에 대해 다시 한번 생각하게 됩니다. 선생님의 친절하고 이해하기 쉬운 설명과 맞는 운동법과 도수 치료를 병행 하시니 도움이 많이 됩니다. 운동하면 무기력감과 우울증 예방에도 도움이 되니 추천드려요.
IP : 24.xxx.157.125
Simbaa
2019.05.20, 10:32:47
딱히 아픈곳은 없었지만 등 교정이 시급하다는 이야기를 많이 들었던 상태여서 자세교정을 위하여 선생님과 운동을 시작했습니다. 몸에 대한 지식이 아주 많았고 단순히 일시적인 통증치료가 아닌 영구적 치료를 위하여 자세교정의 기초부터 제대로 운동을 시키기 때문에 상업적으로 대충 가르치는게 아닌 정말 신경써서 꼼꼼히 계획을 짜주시는게 느껴졌어요. 선생님이 워낙 성실하셔서 같이 하는 내내 항상 믿음직스럽고 즐겁게 운동한거같네요. 제가 원했던 부분에 대해선 모든것이 마법처럼 단기간에 완벽히 고쳐지진 않았지만 80-90% 정도는 한눈에 봐도 차이가 날 정도로 바뀌어 졌더라고요. 특히 등 자세교정때문에 시작했는데 하체부분도 고쳐야 할 곳이 많다고 진단해주시고 오히려 생각지도 못 한 부분들을 또 대부분 교정해줘서 돈 아깝지 않다고 생각이 들었습니다. 많은 것들을 배웠기 때문에 프로그램이 끝난 현재도 항상 배웠던 자세 생각하며 지내고 있네요. 필요하신 분들은 같이 해보시면 후회 안하실거에요!
IP : 165.xxx.39.52
Koo
2019.05.18, 10:41:22
거북목이랑 라운드 숄더가 있었는데 2-3개월 운동 후 부터 목이랑 어깨가 펴지는게 눈으로 보이기 시작했어요. 운동 프로그램 시작하기 전에 운동능력을 테스트하고 무료로 상담도 받았어요. 트레이너분과 꼼꼼히 원인을 알아보고 어떤 이유로 어떤 운동을 할지 같이 상의를 한 후 운동을 진행해서, 특정 근육을 어떻게 쓰는지 이해하는데 도움이 많이 되었어요. 트레이너 분한테 트레인 받기 전에는 운동방법과 운동 종류에만 신경썼는데, 같은 운동이라도 어떤 근육을 신경써서 운동 해야하는지를 많이 배웠어요. 지금은 목과 어깨를 반듯이 잡아주도록 하는 근육힘도 많이 길러지고 자세도 반듯해 졌어요. 트레이너 분이 워낙 꼼꼼하셔서 동작 설명도 친절히 잘 해주시고 팁도 많이 알려주셔서 덕분에 꾸준히 몸에 대해 배워가며 운동해서 정말 좋아요!! 몸을 이해하고 운동 하는거랑 모르고 운동하는거랑 차이가 많이난다는걸 느꼈어요. 저처럼 운동은 하더라도 본인 몸을 사용하는 법에 미숙한 분들에게 이 트레이너 분 강력 추천
IP : 172.xxx.217.116
체형교정
2018.09.03, 23:02:18
평소 휜자세때문에 어깨와 허리통증이 있던 케이스에요. 바쁜 스케쥴 때문에 스포츠센터나 카이로프랙틱 병원을 꾸준히 찾기 힘들었는데 홈트레이닝이 가능해서 시작했습니다. 단순 PT 운동만 하는게아니라 기초적인 진단 후에 틀어진 뼈와 근육이 제자리로 돌아갈수 있도록 도수치료와 운동을 병행하는 재활프로그램을 짜주시고 섬세하게 지도해주신 덕분에 저는 단기간에 통증과 자세를 바로잡게 되었구요. 일단 일대일로 온전히 1시간 집중해서 하니까 효과가 빠르고 확실했어요. 예전에 어깨통증때문에 물리치료 병행하면서 한의원도가보고 이것저것 해봤는데도 안되던게 이렇게 나을줄은 몰랐네요. 일상생활도 몸이 가볍고 건강해진 느낌이에요! 진짜 너무 감사드려요~
IP : 50.xxx.201.218
sseam
2018.07.02, 01:06:51
메일보냈어요 확인 부탁드립니다
IP : 211.xxx.149.25
wjddlsdl
2018.07.02, 00:08:08
매일보냈습니다 확인부탁드려요.
IP : 175.xxx.22.196
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