<요가쏭의 5분요가> 매트 없을 때, 과식 했을때 부담없이 하기 좋은 저자극 운동과 요가 루틴 2023.08.10
가끔씩 맘먹고 오랜시간 운동하는 것보다, 짧은 시간이라도 집중해서 규칙적으로 해줄 때 체중감량 효과가 훨씬 크다는 것 알고 계시죠?모닝 알람을 맞춰놓고 자는 것처..
주식시장 폭락의 분석 2023.08.07
프랑스 철학자 ‘폴 자네’의 말에 의하면 나이가 들수록 시간이 더욱더 빨리 가는 것처럼 느낀다고 한다. 젊었을 때는 첫 만남, 첫 여행, 첫..
화랑도(花郞徒)와 성(性) 그리고 태권도(跆拳道) 2023.08.07
912년 제52대 효공왕이 후사없이 사망하자 차기 왕위는 박경휘에게로 이어졌다. 그가 신덕왕이다. 신덕왕은 제8대 아달라왕(이사금)이 후사없이 184년 사망하면서..
STEM 지정 학위 프로그램 리스트에 8개의 적격 연구 분야를 추가하는 미국 국토안보부(DHS)의 공고사항 2023.08.07
2023년 7월 12일, 미국 국토안보부(DHS)는 STEM 지정 학위 프로그램 목록에 8개의 적격 연구 분야를 추가하는 내용을 발표했습니다.F-1 학생 비자는..
공기라는 장애물이 없으면 독수리는 날지 못한다 2023.08.07
"한 철학자는 독수리가 더 빨리, 더 쉽게 날기 위해 극복해야 할 유일한 장애물은 공기라고 말했다. 그러나 공기를 모두 없앤 진공 상태에서 새를 날게 하..
한담객설閑談客說: 나이도 사사오입이 되나요? 2023.08.07
잔돈이라 한다. 우수리 라고도 한다. 우수리는 거스름돈 이나 나눗셈의 나머지 등을 뜻하는 옛말이라고 했다. 내어머니도 자주 쓰시던 말이다. 한국에선 통상 1000..
근육통은 언제쯤 사라질까요? 2023.08.07
이번 주 휴람 의료정보에서는 휴람 의료네트워크 서울부민병원 김 성준 관절센터장의 도움을 받아 근육통에 대해 자세히 알아보고자 한다.영원할 것만 같던 체력이 어디론..
<요가쏭의 5분요가> 뱃살 빠지는 초보자 운동 루틴, 매일 이거 100개만 하세요! 2023.08.03
이것 저것 다 해보지만 좀처럼 빠지지 않는 뱃살! 좀 빠졌다 싶다가도 몇끼 배불리 먹으면 다시 올라오는 이놈들을 아주 효과적으로 잠재울 수 있는 운동을 소개해드립..
이명덕 박사의 재정칼럼 (747) – 최근 주식시장 2023.07.24
작년 6월에 발행되었던 재정칼럼(주식시장 폭락과 회복, 6/27/2022)을 인용해 본다. <주식시장이 지난 6개월 동안 연일 폭락하고 있다. 나스닥은 34..
<요가쏭의 5분요가> 초보자도 할 수 있는 하루 3분 운동! 2023.07.20
아침 공복 운동이 체중감량에 좋다는 사실 알고 계신가요? 그런데 말처럼 아침 일찍부터 운동하는 걸 실천으로 옮기는 게 쉬운 일은 아닌데요,저도 5분만 일찍 일어나..
제대로 하는 노후준비 2023.07.20
미국에 이민 온 한인 동포의 노후 준비는 어떤 상황인가? 하루하루 바쁘게 돌아가는 이민 생활에서 모든 재정 지식을 이해하고 생활에 반영한다는 것이 쉬운 일은 아니..
화랑도(花郞徒)와 성(性) 그리고 태권도(跆拳道) 2023.07.20
제52대 효공왕은 신라 56왕 중 유일하게 진골의 신분도 못되었지만, 정변을 일으키지 않고도 왕위에 올랐다(제37대 선덕왕 김양상의 신분도 논란이 있다. 하지만..
만남에 대하여… 2023.07.20
만남, 늘 큰 과제이다. 그만큼 쉽지 않다는 얘기다. 삶 가운데 만나는 수많은 인연에 기쁨과 감사가 있는가 하면 때로는 그 만남이 서로에게 씁쓸한 여운을 남기며..
한담객설閑談客說: 제대로 먹는 나이 2023.07.20
한국에선 문화체육부 차관에 전前역도선수가 임명되었단다. 여성선수였는데, 신문기사중 눈길을 끄는게 있었다. 그의 나이에 관한 거다. 그가 최연소 차관에 취임헸다는..
'머리 속 시한폭탄' 뇌동맥류, 터지면 병원 도착 전 20% 사망 2023.07.20
이번 주 휴람 의료정보에서는 머리 속 시한폭탄이라고 부르는 뇌동맥류에 대해서 휴람 의료네트워크 중앙대학교병원 신경외과의 도움을 받아 자세히 알아보고자 한다.K(6..
은퇴 투자 부자 2023.07.17
부자가 되기 위한 방법은 다양하다. 부잣집에서 탄생, 놀라운 장사비결, 전문적인 직업, 부자와 결혼, 등이다. 안타깝지만 이것은 일부분의 사람에게만 해당한다. 그..
화랑도(花郞徒)와 성(性) 그리고 태권도(跆拳道) 2023.07.17
진성여왕의 후손에 대한 기록을 보면, 숙부인 김위홍과 혼인하여 아들 둘을 낳았다는 설이 있는데, 이것은 사실과 다른 것같다. 다만 의붓 아들 김양정金良貞(양패良貝..
2023년 모국 청소년 초청 Summer Leadership Camp 2023.07.17
“세종의 아이들 세상을 품다”라는 캐치프레이즈 아래 미국의 뉴욕과 한국의 여주를 잇는 꿈이 펼쳐진다. <뉴욕 로고스교회 /임성식 목사&..
한담객설閑談客說: ‘ The Buck Stops Here’ 2023.07.17
보스톤 코먼에 가면 조형물이 여럿이다. 그중 하나가 오리가족이 나란히 걸어 가는 형상물이 있다. 어미오리를 따르는 일곱여덟마리 어린새끼 오리떼가 인상적이다. 어미..
'침묵의 살인자' 고혈압, 새벽운동·사우나 피해야 하는 이유 2023.07.17
이번 주 휴람 의료정보에서는 고령화와 서구화된 식습관으로 해마다 증가하고 있는 고혈압에 대해서 휴람 의료네트워크 H+양지병원 순환기내과 윤성보과장의 도움을 받아..
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