죽을 것만 같은 공포의 20분… “약물·인지행동 치료 병행하면 효과적” 2024.01.29
이번 주 휴람의료정보에서는 불안장애 중 대표적인 공황장애에 대해 휴람 의료네트워크 중앙대학교병원 정신건강의학과 김 선미교수의 도움을 받아 자세히 알아보고자 한다...
<요가쏭의 5분요가> 매일 이 두동작을 했을 때 찾아오는 놀라운 변화 2024.01.25
운동 시간이 길거나 강도가 세다고 해서 꼭 효과가 좋은 건 아닙니다. 특히 운동 초보자들이 처음부터 고강도 운동을 무리해서 강행했을 때에는 부상이나 중도 포기등..
경제와 주식시장 예측 2024.01.22
2023년 주식시장(S&P 500) 상반기는 경기 회복력, 예상보다 양호한 실적, 그리고 인공지능(AI)을 둘러싼 열기 속에 약세장에서 반등하며 상승했다...
화랑도(花郞徒)와 성(性) 그리고 태권도(跆拳道) 2024.01.22
설원은 미실의 권력에 의해 7세 풍월주가 되었다. 그가 설화랑이다. 설화랑의 부모는 설성과 금진낭주이다. 설성의 아버지는 ‘이름 모를 화랑’..
뷔엔 까미노(buen camino)!! 2024.01.22
"까미노 데 산티아고(Camino De Santiago)"산티아고로 가는 길, 산티아고 순례길을 뜻한다. 멀고 긴 여정이다. 세계 각국 각처에서..
한담객설閑談客說: 행운을 줍다 2024.01.22
웰빙. 무슨 말인지 자세히는 모르겠다. 잘먹고 잘자고 스트레스 없는 생활일 거라 짐작한다. 그러나 스트레스 없는 삶이 어디 있던가. 스트레스를 줄이라면 오히려 말..
중추성 어지럼증 2024.01.22
이번 주 휴람 의료정보에서는 뇌질환 전조증상인 ‘중추성 어지럼증’에 대해서 휴람 의료네트워크 H+양지병원 신경과 정 재면 의무부원장의 도움을..
작은 수입으로 노후대책 2024.01.15
수입이 적은 사람에게 ‘절약, 저축, 투자’를 언급하면 ‘어느 세월에 내 돈이 불어나나?’ 생각하고 미리 포기한다. 한..
화랑도(花郞徒)와 성(性) 그리고 태권도(跆拳道) 2024.01.15
572년3월(진흥왕33년), 태자 동륜이 부왕의 후궁인 보명궁주와 사통을 한지 7일째 되던 날, 홀로 담장을 넘다가 개에게 물려서 죽는 사건이 발생하였다. 이로..
분노(anger)의 물꼬트기 2024.01.15
무엇이든 자연스러운 것이 제일 편안하고 쉬운 일이지만, 그러나 그 자연스러운 것을 어떤 장소에서 어떻게 표현하는가 하는 것은 얼마나 어려운 일인가. 세상을 살면..
한담객설閑談客說: 가야 온다 2024.01.15
나태주 시인이다. 그의 시가 아닌 산문이다. 지난 초가을에 읽었는데 글 중 첫 구절이다. 우리네 인생은 의외로 비극적이다. … 왜냐면 태어나면서부터..
악명 높은 췌장암 극복하려면? 생존율 최근에야 10% 넘어 2024.01.15
이번 주 휴람의료정보에서는 10대 암 중 5년 생존율이 가장 낮은 “악명 높은 췌장암”에 대해 휴람 의료네트워크 중앙대학교병원 도움을 받아..
<요가쏭의 5분요가> 하루 3분 살빠지는 스트레칭 2024.01.11
2024년 새해 잘 시작하셨나요? 매년 이맘때는 대부분 새해 계획과 다짐으로 건강한 라이프 스타일을 위해 다양한 목표를 세우곤 하는데요, 그래서 최근 제 유튜브를..
찰리 멍거의 투자 조언 2024.01.08
워런 버핏의 파트너이자 버크셔 해서웨이 부회장인 찰리 멍거, 향년 99세로 별세했다. 그의 날카롭고 현명하며 냉정한 투자 조언을 끊임없이 말했다. 일반 투자자가..
화랑도(花郞徒)와 성(性) 그리고 태권도(跆拳道) 2024.01.08
때는 572년3월, 신라 왕경 월성에서 진흥왕과 사도왕후의 장자 동륜태자가 개에게 물려서 죽는 사건이 발생하였다. 그런데 태자가 죽은 장소가 다름아닌 왕의 후궁..
2023년 미국 부동산 마켓을 총 정리하면서 2024.01.08
다사다난 했던 2023년을 마감하면서 2023년 우리가 겪었던 미국 부동산 마켓에 대해서 쓴다.그리고 다음 칼럼 에서는 다가 올 2024년에 부동산 마켓에 대해서..
생각쓰기, 말쓰기, 글쓰기의 치유 2024.01.08
오륙십대 부모님들 세대의 어릴 적 겨울방학을 생각해보면 방학 숙제 중에 '그림일기'가 있었다. 나의 어린 시절을 생각해 보면 며칠은 즐거워 노트에..
한담객설閑談客說: 발꿈치를 들어요 2024.01.08
발꿈치라면 성경에서 야곱이 떠오른다. 야곱은 발꿈치를 잡다라는 뜻이라 했으니 말이다. 쌍둥이형 에서의 발꿈치를 잡고 어머니 뱃속에서 나왔다는 거다. 발꿈치를 해부..
2030 젊은 고혈압 증가, '비만'과 '스트레스'가 원인 2024.01.08
고혈압이 젊어지고 있다. 전 세계 유병률 1 위인 고혈압은 심장, 뇌, 신장 관련 다수 합병증을 유발하는 질병이다. 기온이 떨어지면 근육, 혈관이 체온 유지를 위..
내년부터는 15만불 이하 소득 가정도 커넥터케어 혜택 2023.12.21
매사추세츠 헬스케어커넥터(Massachusetts Health Connector)의 중저소득층을 위한 건강보험 혜택을 내년 1월 1일부터 받기위한 1차 공개등록..
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